Feel it in 10
Hyvinvointifestivaali
6.-16.1.2026
10 päivää pilateksen, hyvinvoinnin ja inspiraation juhlaa kotonasi!
Feel it in 10 on paras tapa aloittaa uusi vuosi!
Uuden vuoden alku on täydellinen hetki pysähtyä sellaisten asioiden äärelle, jotka tekevät sinulle hyvää.
Pilatesta kotona: Feel it in 10 on kymmenen päivän hyvinvointifestivaali, joka tuo kotistudion virkistävät pilatestreenit sekä inspiroivien asiantuntijavieraiden keskustelut hyvinvoinnista ja tasapainosta suoraan sinun luoksesi.
Tapahtumaan osallistuminen on helppoa ja se tarjoaa sinulle mahdollisuuden aloittaa vuosi 2026 vahvemman kehon, kevyemmän mielen ja tietoisemman läsnäolon tunnelmissa.
Sinut on kutsuttu!
Järjestin tämän tapahtuman ensimmäistä kertaa synttärispesiaalin nimellä tammikuussa 2021, ja siitä eteenpäin se on ollut jokavuotinen perinne täällä kotistudiolla. Tapahtumassa haluan juhlistaa kanssanne omaa syntymäpäivääni, uutta vuotta, mutta ennen kaikkea sitä kaikkea hyvää, mitä voimme saavuttaa kun alamme laittamaan itseämme prioriteettilistan kärkeen!
Haluan innostaa sinua liikkumaan ja olemaan hyvällä tavalla itsekäs. Hyvinvointi koostuu usein pienemmistä teoista ja valinnoista kuin luulemme, ja siihen panostaminen on lahja paitsi tässä hetkessä missä saat kokea sen välittömät vaikutukset – mutta myös tulevaisuuden itsellesi jonka elämään valintasi heijastelevat positiivisella tavalla.
Pidetään yhdessä toisemme positiivisella tavalla tilivelvollisina ja aloitetaan uusi vuosi omia voimavarojen vahvistamisella!
♡: Hanna, pilatesohjaajasi
Tämä tapahtuma on sinulle, joka:
✓ Haluat tietää miltä tuntuu olla itse oman prioriteettilistan kärjessä
✓ Haluat uppoutua liikkeeseen ja hyvinvoinnin teemoihin ilman suorituspaineita
✓ Tarvitset kipinän uudelle liikuntarutiinille
✓ Haluat oppia yksinkertaisia tekoja ja keinoja palautumiseen ja jaksamiseen
✓ Rakastat ajatusta, että oma koti voi olla hyvinvoinnin tyyssija
Täällä kaikki odottaa valmiina sinua varten. Sinun ei tarvitse olla valmis – riittää, että tulet mukaan.
Mitä koet noin 10 päivän aikana?
✓ 30 min aamuharjoitukset
Yhteensä 6 kpl puolen tunnin mattopilates-harjoituksia, joissa ohjaajasi on matolla mukana liikkumassa. Rullaat vain maton auki ja hyppäät harjoituksen vietäväksi!
Harjoituksia on tapahtuman kummallakin viikolla 3kpl, ja ne ajoittuvat ti–pe välille klo 8:15–8:45.
Aamuharjoitukset nauhoitetaan ja tallenteet ovat osallistujien käytössä tammikuun loppuun asti.
✓✓ Ohjattu mattopilates-tunti & viikon yhteenveto
Molempien tapahtumaviikkojen lopuksi pääset osallistumaan ohjatulle 45min mattopilatestunnille, jossa saat täsmälliset ohjeet suoraan ohjaajalta. Samalla vedetään yhteen viikon kohokohtia ja kuulumisia.
Opit enemmän pilateksesta ja pääset mukaan samanhenkisten ihmisten yhteisöön, jossa sinulla on mahdollisuus kysyä kysymyksiä esimerkiksi liikkeistä, tai jakaa kokemuksiasi muiden kanssa. Mukana myös vieraileva ohjaaja!
✓✓✓ Inspiroivat asiantuntijat
Uteliaisuus, halu oppia ja pienet hyvät teot itseä kohtaan ovat aina olleet tämän tapahtuman ytimessä, ja sitä meille tarjoilevat mukaan kutsutut asiantuntijavieraat, joiden puheenvuorot tarjoavat sinulle aihetta inspiroitua ja innostua.
Mukana on kaksi todella mielenkiintoista ammattilaista hyvinvoinnin eri osa-alueilta, joiden kanssa pääset harjoitusten lomassa nauttimaan myös jostain aivan muusta kuin pilateksesta. Monipuolisuus on rikkaus, ja terve elämä koostuu harjoittelun ja liikkumisen lisäksi myös mm. unesta, ravinnosta ja mielen tasapainosta.
Tunne ero
10 päivässä
Tapahtuman ydintä ovat yhteiset pilatesharjoitukset ja niiden tallenteet, jotka auttavat sinua luomaan liikuntarutiinia ja auttavat pysymään tilivelvollisena itsellesi. Inspiroivat keskustelut ja kannustava yhteisö kruunaavat onnistumisen tunteen ja sen, että opit sekä muilta että itsestäsi.
Tapaat minut ruudun takana:
Hanna
pilatestakotona.comin & Feel it in 10 -tapahtuman perustaja, klassisen pilateksen ohjaaja ja puolestapuhuja
Hanna Joensuu on Feel it in 10 -hyvinvointifestivaalin ja Pilatesta kotona -sivuston perustaja. Hän on klassiseen pilatekseen erikoistunut ohjaaja jolla on 10 vuoden kokemus ammatissa.
Pilatesta kotona syntyi halusta ja tarpeesta pilateksen verkkopalvelulle, joka on oikeasti omistettu pilatekselle. Tunneillaan ja videoillaan Hanna jaksaa pilateksen pitkästä perinteestä ja tieto-taidosta sen, joka on kenen tahansa saatavilla kotioloissa ja silloinkin, kun pääsyä studiolle ei ole.
Festivaalin aikana Hanna on mukanasi matolla yhteisissä aamuharjoituksissa. Lisäksi hän on läsnä kaikissa muissakin festivaalin tapahtumissa moderaattorina, ja ohjaa toisen tapahtumaviikon viimeisen yhteenveto-harjoituksen.
Tavoitat Hannan kaikissa Feel it in 10 -tapahtumaan liittyvissä kysymyksissä: hello@hannajoensuu.com
Ja olen kutsunut mukaan:
Tulossa pian!
Tulossa pian!
Tulossa pian!
Aikataulu
1. viikko // 6.–11.1.
ti 6.1.
Tapahtuman 1. viikko alkaa!
Tänään saat sähköpostiisi tervetulokirjeen ja pääset ottamaan ensimmäiset askeleesi vuoteen 2026.
Ei live-ohjelmaa, mutta kirjeesi sisältää pienen harjoituksen.
ke 7.1.
Aamuharjoitus I
klo 8:15–8:45
Live-stream Zoomissa
Välineeksi riittää matto.
Tallenne julkaistaan tapahtuman kurssisivulla.
to 8.1.
Aamuharjoitus II
klo 8:15–8:45
Live-stream Zoomissa
Välineeksi riittää matto. Tallenne julkaistaan tapahtuman kurssisivulla.
pe 9.1.
Aamuharjoitus III
klo 8:15–8:45
Live-stream Zoomissa
Välineeksi riittää matto.
Tallenne julkaistaan tapahtuman kurssisivulla.
Asiantuntijavieras: Tasapaino talven keskellä: lisätiedot julkaistaan pian!
klo 17–18
Keskustelun tallenne julkaistaan tapahtuman kurssisivulla.
la 10.1.
Välipäivä
Vietä se niin kuin parhaaksi katsot nautiskellen viikonlopusta, tai viettämällä aikaa tallenteiden kanssa.
su 11.1.
Harjoitus: 1. viikon yhteenveto & vieraileva ohjaaja
klo 10–11:15
Sisältää ohjatun mattopilates-tunnin (45min) ja keskustelua pilatesharjoittelusta.
Tiedot vierailevasta ohjaajasta julkaistaan pian!
Harjoitus on suusanallisesti ohjattu, ja sitä ei nauhoiteta. Ohjauksen mahdollistamiseksi osallistujat pitävät Zoomin kamerat päällä.
2. viikko // 12.–16.1.
ma 12.1.
Tapahtuman 2. viikko alkaa!
Tänään saat sähköpostiisi vinkkejä kotiharjoitteluun ja kertauksen tulevan viikon aikatauluista.
Ei live-ohjelmaa, mutta kirjeesi sisältää pienen harjoituksen.
ti 13.1.
Aamuharjoitus IV
klo 8:15–8:45
Live-stream Zoomissa
Välineeksi riittää matto.
Tallenne julkaistaan tapahtuman kurssisivulla.
ke 14.1.
Aamuharjoitus V
klo 8:15–8:45
Live-stream Zoomissa
Välineeksi riittää matto.
Tallenne julkaistaan tapahtuman kurssisivulla.
to 15.1.
Aamuharjoitus VI
klo 8:15–8:45
Live-stream Zoomissa
Välineeksi riittää matto.
Tallenne julkaistaan tapahtuman kurssisivulla.
pe 16.1.
Asiantuntijavieras QA: lisätiedot julkaistaan pian!
klo 9–10
Keskustelun tallenne julkaistaan tapahtuman kurssisivulla.
Perjantain ohjelma jatkuu →→→
Harjoitus: 2. viikon yhteenveto & malja uudelle vuodelle!
klo 17–18:15
Sisältää ohjatun mattopilates-tunnin (45min) jonka jälkeen vedetään yhteen kulunutta viikkoa ja kilistetään uudelle vuodelle – ja itsellemme!
Harjoitus on suusanallisesti ohjattu, ja sitä ei nauhoiteta. Ohjauksen mahdollistamiseksi osallistujat pitävät Zoomin kamerat päällä. Ohjaajana Hanna.
Vaikka tapahtuman ohjelma on päättynyt, pääset jatkamaan harjoituksia ja inspiroitumaan ihanien vieraidemme asiantuntijuudesta tallenteiden kautta 31.1. asti!
LIITY ODOTUSLISTALLE!
Saat pääsyn ennakkohintoihin ja arvontaan, joka pidetään 15.12.
Odotuslistaa varten tarvitsemme nimesi ja sähköpostiosoitteesi. Liittymällä odotuslistalle hyväksyt näiden tietojen käsittelyn tietosuojaselosteessa kuvatulla tavalla. Tietoja ei koskaan jaeta ulkopuolisille.