Teematunnit harjoittelijoille
Haasta itsesi, piristä harjoitustasi ja pidä hauskaa!
Säännöllinen harjoitusrutiini vahvistaa ja auttaa ylläpitämään kehon ja mielen tasapainoisena. Tuttuja rutiineja on myös hyvä piristää aika ajoin, ja tätä varten ovat vaihtuvat Pilates Online: teematunnit.
Syksyn teematunneilla harjoituksiin otetaan mukaan pieniä välineitä, joiden avulla harjoittelua voidaan tehostaa ja virkistää kätevästi kotioloissa.
Miten tunti toimii?
Ohjatussa harjotuksessa tehdään lämmittelyosuus matolla, johon päivän väline/välineet otetaan mukaan soveltuvasti. Tämän lisäksi teemme vähemmän tuttuja harjoituksia välineitä hyödyntäen. Teematunnit soveltuvat pilateksen perusteet hallitseville. Jos et ole aiemmin harjoitellut Hannan kanssa, ota etukäteen yhteyttä: hello@hannajoensuu.com
Aikataulu:
24.8. klo 18 - välineenä pilatesrengas
21.9. klo 18:50 - välineenä käsipainot (0,5-1kg)
12.10. klo 18:40 - standing & wall exercises
23.11. klo 18 – DE-STRESS
Harjoituksen kesto on 50min. Tunti toteutuu min. 4 osallistujalla.
Teematunnit varataan erikseen kertamaksulla ajanvarauskalenterista >>>
Hinta Pilates Online -tilaajille ja videokirjaston tilaajille: 20€ / kerta
Hinta muille: 25€ / kerta