TERVETULOA VIDEOKIRJASTOON!
KOTISTUDIO, JOKA KULKEE MUKANASI
30€/kk
1kk jatkuva jäsenyys
(Hinta sis. alv 25,5%)
✓ Rajaton pääsy videokirjaston harjoituksiin ja ohjelmiin
✓ Maksuton pääsy säännölliseen jäsentreeniin
✓ Mahdollisuus varata henkilökohtaisia klinikka-keskusteluja ohjaajasi kanssa.
✓ 10€ jäsenalennus viikkotunneille, tuntipaketteihin ja tapahtumiin.
✓ Sitoudut jatkuvaan tilaukseen 1 kuukaudeksi kerrallaan ja tilauksesi veloitetaan automaattisesti 1 kk välein.
✓ Jäsenyyden voi perua koska tahansa oman asiakastilin kautta.
Hanki 1kk jäsenyys
135€/6kk
6kk kertatilaus
(tai 22,50€/kk)
(Hinta sis. alv 25,5%)
✓ Rajaton pääsy videokirjaston harjoituksiin ja ohjelmiin puoleksi vuodeksi 25% edullisemmin.
✓ Maksuton pääsy säännölliseen jäsentreeniin
✓ Mahdollisuus varata henkilökohtaisia klinikka-keskusteluja ohjaajasi kanssa.
✓ 10€ jäsenalennus viikkotunneille, tuntipaketteihin ja tapahtumiin.
✓ Sitoudut 6 kuukauden kertatilaukseen, joka päättyy automaattisesti ilman lisäveloituksia. Sinun ei tarvitse erikseen perua jäsenyyttä. Saatavilla myös kuluton 6kk osamaksu.
Hanki 6kk kertatilaus
Katso esittelykierros, miten videokirjasto toimii ja miltä sen sisällä näyttää:
Videokirjasto on paikka jossa pääset oppimaan ja tekemään pilatesta kotona minun, ohjaajasi Hannan kanssa. Tällä videolla esittelen sinulle miten videokirjasto toimii.
Harjoitukset on suunnattu perusterveille aikuisille.
1//Miksi pilatesta kotona?
– Koska mattopilates on luotu kotitreeniksi!
Videokirjaston punaisena lankana toimii pilateksen klassinen mattoharjoitus, jota on jo lajin isän Joseph Pilateksen aikana hyödynnetty kotitreeninä. Klassisen mattopilateksen erityispiirre on liikejärjestys, jota harjoitus seuraa. Tämä tekee siitä saavutettavan mutta erityisesti tehokkaan tavan liikkua kotona. Minun tavoitteeni on, että voit halutessasi oppia mattoharjoitusrutiinin sellaisella tavalla, että et enää tarvitse ohjaajaa vaan opit liikkumaan itsenäisesti.
Silloin pilatesharjoitus on sinun aina!
3//Ammattitaitoinen pilatesohjaaja, joka on sinun käytettävissäsi
✓Olen suunnitellut harjoitukset vastaamaan kotiharjoittelijoiden tarpeita ja harjoittelun olosuhteita.
✓ Autan sinua valitsemaan liikkeet ja niiden eri versiot, jotka palvelevat mahdollisimman hyvin sinua.
✓ Opit pilatesta seuraten samaa systeemiä, kuin ohjaamillani tunneilla jotka perustuvat pilateksen alkuperäiseen harjoitusmetodiin. Silloin etenet loogisella ja tarkoituksenmukaisella tavalla.
✓ Jaan kanssasi tieto-taidon 10 vuoden ohjauskokemuksella, jonka aikana olen erikoistunut sekä klassiseen pilatekseen, että kotiharjoittelijoiden liikuttamiseen etänä.
✓ Videokirjaston tilaajana sinulla on säännöllisesti pääsy livenä tapahtuvaan ohjaukseen ilman lisäveloitusta,
✓ ja mahdollisuus varata henkilökohtaisia keskusteluja, jotta saat aina vastauksia kysymyksiin ja henkilökohtaista neuvontaa.
2//Miten Pilatesta kotona eroaa muista verkkopalveluista?
– Harjoitus, joka etenee tarkoituksenmukaisesti, antaa sinulle enemmän.
Pilates on tehokas ja monipuolinen liikuntalaji, ja kun sen harjoittelu on tarkoituksenmukaista, myös hyödyt sinulle ovat suuremmat. Siksi videokirjastossa sinulla on mahdollisuus edetä selkeästi ja samassa rytmissä, kuin käydessäsi ohjatuilla tunneilla. Tutoriaalien avulla opettelet liikkeet taso kerrallaan ja progressiivisesti etenevissä harjoituksissa vahvistut omalla tasollasi kohti seuraavaa. Monipuolinen harjoitusarkisto tarjoaa vaihtelua ja uusia teemoja kotitreeniin.
Harjoitukset etenevät neljällä tasolla:
TASO I: 7 päivän startti
TASO II: Rakenna vahva perusta
TASO III: Kohti keskitasoa
TASO IV: Liikkeessä alusta loppuun
Videokirjastosta löydät:
✓ Liiketutoriaalit & vinkit matolle
✓ Kokopitkät harjoitukset & lyhyemmät miniharjoitukset
✓ Kotiharjoitteluun soveltuvien välineiden ohjeistus
✓ Vaihtuviin aiheisiin syventyvät teematunnit
✓ Puhetta pilateksesta: kuunneltavaa materiaalia, joka syventää harjoittelua
✓ Ajankohtaiset ohjelmat ja haasteet
Käyttäjien kokemuksia:
"Valitsin sinun palvelusi, koska halusin kotimaisen palvelun ja YouTube-videoiden perusteella tykästyin selkeään ja hyvin tarkastikin kuvailevaan tapaasi ohjata. Pilatestaustaa minulla ei ole. Olen tehnyt harjoituksia useamman kerran viikossa. Käytännössä yritän tehdä joka ilta edes jotain. Tallenteet sopivat minulle, koska työhöni kuuluu aika paljon matkustelua."
“Kokemus syvenee joka kerran harjoitusta tehdessä. Kuulo poimii koko ajan ohjauksesta syvempiä tasoja ja tarkkuus kasvaa. Teen yhä ahkerasti harjoituksia 3-5 kertaa viikossa, ja olen kirjastosta tosi innostunut. Aika ja paikka itse päätettävissä. Kiitos tosi paljon!“
"Hanna, sen jälkeen kun lopetin säännölliset harjoittelut sun ohjauksessa olen jatkanut mattotreenejä itsenäisesti kaksi kertaa viikossa. Liikesarja on selkäytimessä. Välillä mietin, että sun liikeideasi on siitä huono, että me opitaan tekemään sarja itse ja pystytään jatkamaan itsenäisesti. Mutta kiitos sinun, pilates on osa minunkin elämääni."
“Ennen olin vähän vähätellyt pilatesta, mutta kyllä tämä jää ihan päivittäiseen rutiiniin. Olen harjoitellut vähän aikaa mattoa ja voi että kun tekee hyvää!
Ihanan helppoja ja selkeitä liikkeitä, ja session jälkeen huomaa, että kroppa toimii paremmin ja liikkuvuus on lisääntynyt nivelissä.
Kiitos selkeistä ohjeista ja hyvästä videosta. Varsinkin videon laatu oli ihan huippua verrattuna moneen muuhun mitä netistä löytyy.”
“Kiitos näistä ihanista mahdollisuuksista liikkua! Tänäänkin juoksulenkin päälle tein vielä 5 Go to -liikettä. Samoin eilen Mattomaaliskuun harjoituksen. Iso ilo ♡”
"Videot on laadukkaita ja hyvin kuvattuja eikä pätki yhtään, ja ohjeista saa hyvin selvää."
"Niin tyytyväinen, että löysin sinut ja pilateksen! Tykkään sun meiningistä ja aidosta omasta mielenkiinnostasi lajia kohtaan."
Astu sisään kotistudiolle!
30€/kk
Jatkuva jäsenyys 1€/päivä
Jäsenyys alkaa heti maksun jälkeen ja on käytössäsi niin pitkään tai vähän aikaa kuin haluat. Voit perua koska tahansa oman asiakastilin kautta.
135€/6kk
Kertatilaus -25% vain 0,75€/päivä
Jäsenyys alkaa heti maksun jälkeen ja on voimassa 6kk ajan. Voimassaoloaika päättyy automaattisesti, eikä vaadi sinulta mitään toimenpiteitä. Voit valita tilaussivulta kuluttoman 6kk osamaksun.