KUTSU: Aloittelijaystävälliseen yhteisharjoitukseen 29.5. klo 10:30-11:10

Tule mukaan tutustumaan pilateksen perinteiseen mattoharjoitukseen! Tämä yhteisharjoitus & livenauhoitus on sinulle joka olet utelias kokeilemaan pilatesta ja erityisesti sitä versiota pilateksesta, jonka jo lajin isä Joseph Pilates suunnitteli meille kotitreeniksi, jotta meillä olisi aina mahdollisuus liikkua tehokkaasti ja tarkoituksenmukaisella tavalla, riippumatta ajasta, paikasta ja elämäntilanteesta.

Tämä harjoitus on kaikille avoin ja maksuton. Tutustu lisätietoihin ja ilmoittaudu mukaan alta!

Kenelle yhteisharjoitus sopii?

Tämä on aloittelijaystävällinen harjoitus jossa pääset liikkumaan yhdessä ohjaajan kanssa, tutustut perinteiseen mattopilatekseen ja saat virkistävän alun päivään.

Tänne ovat tervetulleita ensikertalaiset, sekä myös kaikki nykyiset tutut harjoittelijat tunneilta ja videokirjastosta!

Harjoitus soveltuu kaikille, jotka ovat perusterveitä liikkumaan. Koska yhteisharjoituksessa ei ole mahdollista antaa henkilökohtaista ohjausta yksilöllisiin tarpeisiin tai tilenteisiin, huolehdi siitä että liikut oman vointisi mukaan.

Valmistautuminen tunnille

Harjoitusta varten tarvitset minkä tahansa jumppa-alustan ja laitteen (tietokone, tabletti tai puhelin) josta voit liittyä videopalvelu Zoomiin.

Yhteisharjoituksessa ohjaaja on matolla mukana ja liikkuu yhdessä ryhmän kanssa. Voit asettaa oman laitteesi niin että pystyt parhaiten seuraamaan harjoituksen kulkua. Oman videokuvan voi halutessaan laittaa pois päältä.

Ilmoittautumalla ennakkoon saat käyttöösi videotallenteen ja koko kattavan videokirjaston viikoksi!

Yhteisharjoitus nauhoitetaan ja tallenne siitä julkaistaan pilatestakotona.comin videokirjastossa, jossa se jää videokirjaston tilaajien käyttöön.

Kaikki ennakkoon ilmoittautuneet saavat pääsyn tallenteeseen ja koko videokirjastoon 7 vrk (30.5.-6.6.) ajaksi!

Nähdään matolla!

♡ Hanna, ohjaajasi ja pilatestakotona.comin perustaja