Tunnit | Matto & Magic Circle

Pilatesrengas eli Magic Circle on yksi Joseph Pilateksen itse suunnittelemista ja käyttämistä pienistä välineistä.

Rengas on täydellinen lisä kotiharjoitteluun! Se on kevyt ja helppo säilyttää pienessä tilassa. Renkaita saa hankittua useista netissä toimivista verkkokaupoista muutamalla kympillä. Sitä voidaan käyttää tehostamassa mattoharjoitusta, minkä lisäksi renkaalta löytyy omia, hyvin spesifejä liikesarjoja jotka vahvistavat pakaroita ja jalkoja, sekä vapauttavat niska- ja hartiajännityksiä.

Joulukuussa rengas on teemana torstai-illan ohjaajavetoisilla tunneilla, missä pääset tutustumaan tarkemmin tähän pieneen ihmeeseen!

Matto & Magic Circle joulukuussa: torstaisin 4.12., 11.12. ja 18.12. klo 19-19:50

Tunti on avoin kaikille pilatesharrastajille, jotka ovat perusterveitä liikkumaan matolla ja seisten. Liikkeistö perustuu klassiseen mattopilatekseen, ja sen tuntemisesta on hyötyä. Rengasta käytetään tehostamaan tuttuja liikkeitä matolla, minkä lisäksi tehdään erikseen renkaalle kuuluvia harjoitteita.

Toteutus:

Tunti on suusanallisesti ohjattu Zoomin välityksellä, eli voit osallistua mistä tahansa. Välineeksi tarvitset jumppamaton ja oman renkaan.

Ohjauksen mahdollistamiseksi osallistujat pitävät Zoomissa kamerat päällä, ihan niinkuin missä tahansa liikuntatunnilla ohjaajan on nähtävä osallistujat.

Hinnat ja varaaminen:

• Tunneille voi osallistua kertamaksulla 23€ (jäsenille 13€). Maksu onnistuu varauksen yhteydessä suoraan kalenterista.

• Tai voit varata kaikki kolme kertaa pakettihintaan 55€ (jäsenille 45€).

• Huomioithan, että paketin tunteja ei voi käyttää muille viikkotunneille.

Jäsenet saavat aina 10€ alennuksen sekä kertamaksuista että tuntipaketista.