Blogi | “En olisi yhtään jaksanut, mutta nyt jälkeenpäin on hyvä olo!”
Marraskuu ei varmaan ole kenenkään lempikuukausi.
Se ei myöskään välttämättä varsinaisesti motivoi liikkumaan. On hyvin todennäköistä, että joudut treenaamaan, lenkkeilemään ja “olemaan reipas” pimeään aikaan.
Luen juuri kirjaa jossa puhutaan ajanhallinnasta, priorisoinnista ja siitä, että jos emme itse valitse mille omistamme aikamme ja huomiomme, joku tai jokin muu tekee sen puolestamme. Allekirjoitan tämän, vaikka edes itse huolella valituista rutiineista ei ole ihan helppo pitää kiinni jatkuvan harmauden ja vesisateen keskellä.
Hyvinvointi (ja prioriteetit) näyttää hyvin erilaiselta silloin kun on täynnä energiaa ja motivaatiota, ja silloin kun yrittää selvitä marraskuun flunssasta, tai kun joutuu ottamaan enemmän vastuuta kotona tai töissä, missä muut sairastaa.
Kannustan sen opettelemista, että pidät kiinni itsellesi tärkeistä jutuista – niistä jotka täyttää kuppia, josta kaavitaan joka suuntaan. Samalla haluan kuitenkin kannustaa madaltamaan kynnystä ja hyväksymään muutokset silloin, kun niille on tarve.
Rutiineista ei pidä tehdä liian vaativia, muuten niitä ei tee ollenkaan.
Tämä pimeä ja märkä vuodenaika on pitkä, ja sen sijaan että luovuttaisit kokonaan esimerkiksi liikunnan suhteen koska “ei ole energiaa”, mieti mitkä ovat niitä asioita jotka saavat sinut sanomaan “en olisi yhtään jaksanut, mutta nyt jälkeenpäin on hyvä olo”. Tätä muuten kuulen melkein joka ikisen ohjaamani pilatestunnin jälkeen :)
Näillä puheilla ja näissä tunnelmissa nähdään matoilla!
♡ Hanna
